집중력문제 (2) 썸네일형 리스트형 [성인ADHD 회복기] ADHD의 일상 속 영향들 주의력, 스케줄관리, 감정조절까지? ADHD의 일상 속 영향들성인 ADHD는 단순히 집중만 못하는 증상이 아니다. 주의력, 스케줄관리, 감정조절까지 광범위하게 영향을 미친다. 그런데도 많은 사람들은 이 변화를 ‘나의 성격 문제’로 오해한다. 나 역시 그랬다. 이번 글에서는 ADHD가 실제 일상에 어떤 방식으로 작동하는지, 내가 겪었던 구체적인 순간들을 통해 설명해보려 한다. 단순한 정보를 넘어, 현실의 혼란을 함께 나눠보는 시간을 가져보고자 한다. 1️⃣ 주의력이 사라지면 일상은 어떻게 무너질까주의력은 단순히 ‘집중하는 힘’이 아니다.주의력은 순서를 정하고, 필요 없는 정보를 걸러내고, 지금 해야 할 일을 이어나가는 기능이다.이 기능이 약해지면 다음과 같은 문제가 일어난다:해야 할 일을 앞에 두고도, 무.. [성인ADHD 회복기] 성인 ADHD란 무엇인가? 나의 시작점... 숏츠, 숏폼의 시대.. 언제부터인가 집중력이 무너졌다. 빠른 컨텐츠 변화 및 자극적인 짧은 영상들.. 머릿속은 항상 멍했고, 시작한 일은 끝까지 해내지 못했다. 단순한 게으름이라 생각했던 이 반복되는 패턴은, 어느 날 어느 영상 컨텐츠 속 전문가의 한마디로 ‘성인 ADHD’라는 단어와 연결되었다. ADHD는 단지 어린아이에게만 해당되는 것이 아니었다. 이 글은 성인 ADHD에 대해 정보를 정리하고, 내가 이 사실을 자각하게 되어 회복 과정을 기록하기 위한 글이다. 당신도 혹시 이 글 속에 자신의 모습을 발견할지도 모른다. 1. 성인 ADHD는 무엇인가?ADHD는 ‘주의력 결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)’의 줄임말로, 보통은 .. 이전 1 다음
